家族に話を聞いてもらおう
ストレスが溜まってしまって自分ではどうしようもなくなってしまった時は、実家に帰ってのんびりするというのも一つの方法です。実家が遠い場所にあるという場合は移動するのが大変に感じるかもしれませんが、心が弱ってしまったときは思い切って実家に戻り家族に話を聞いてもらうといいのではないでしょうか。実家なのでいきなり帰るという方法もありますが、実家に誰もいなかったら寂しいので事前に連絡しておくとスムーズです。実家に帰ったら、家族との関係性にもよりますがストレスの原因になったことについて話を聞いてもらったり、アドバイスをもらったりするのも良いでしょう。もし話しづらいのであれば、ただ隣にいてもらうだけでも十分です。
家族の手料理を食べよう
仕事や人間関係などで強いストレスを受けてしまったら、何もする気が起きなくて食事もままならないという方もいるかもしれません。しかしそれでは体力も無くなってしまい、余計に元気がなくなってしまうのではないでしょうか。実家に帰ったら、家族に自分の好きな料理を作ってもらって食事をするようにしてください。大人になって家族に甘えることが恥ずかしいと感じてしまう方もいるかもしれませんが、ストレスが溜まって元気が出ない時くらい甘えても大丈夫です。そういう時に恥ずかしさや情けなさを感じる必要はないので、思い切り家族の優しさに甘えるようにしましょう。また、少し元気になったら家族と一緒に料理を作ってみるのもストレス解消になります。